Most, hogy beállt a hideg, kezdjük érezni a karácsony közeledtét, és hát a fáradtság is utolér minket, úgy gondoltuk, hozunk nektek egy kis édes kikapcsolódást, amivel hangolódhattok az ünnepekre tanulás, díszítés vagy egy jó könyv olvasása mellett. Úgyhogy jöjjenek is a receptek :
Fahéjas smoothie
Hozzávalók:
– 3 banán
– 1 bögre tej
– 1 teáskanál vanília aroma
– 2 teáskanál fahéj
– 1 evőkanál mogyoró- vagy mandulavaj
Almáspités smoothie
Hozzávalók:
– 2 egész alma kockákra vágva (héjastól)
– ½ teáskanál fahéj
– ¼ teáskanál szerecsendió
– 1 banán
– 2,5 dl mandulatej vagy tehéntej
– ¼ csésze pekándió
Körtés smoothie
Hozzávalók:
– 3 érett körte kockákra vágva
– 2 dl 100%-os narancslé
– fél evőkanál méz
– 1 evőkanál natúr joghurt
– egy-egy csipet fahéj, szerecsendió és gyömbér
Elkészítés: jól turmixoljuk össze és már fogyaszthatjuk is!
A hozzávalókat ízlés szerint változtathatjátok. Az új recepteket pedig elküldhetitek nekünk az általatok elkészített smoothie képével együtt a teaszunet.verka@gmail.com címre.
